许昌儿童医院康复科

少儿体适能课程

开课了

课程设计安全、趣味、科学

小朋友们约起来吧

      WHO对“体适能”的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

     简单地说，儿童体适能就是孩子们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。

     体适能包含健康体适能（心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性）和竞技体适能（灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度）。

改善身体健康素质

      增强心肺功能：体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

      控制体重：运动会消耗多余的脂肪，避免脂肪堆积，获得理想体重。

      改善不良体态：体能训练能强化肌肉组织，在训练中有针对性的加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力量的锻炼，可以调整孩子的不良体态。

      改善不良饮食习惯：体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增强食欲，有助于改善不良饮食习惯。

促进神经系统发育

      体适能训练带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。

培养儿童社会适应能力

      体适能训练中，孩子们通过互动、合作，逐渐懂得分享、合作以及遵守规则的必要性。

课程设计

     在授课之前，工作人员会针对每一个孩子进行评估，根据孩子的实际情况，开展针对性的训练。

课程预约电话：

杜主任：18637476265

地 址：

魏武大道与新东街交叉口

许昌儿童医院

4楼康复科治疗区